mandi air hangat sore hari dealerhandal.com sevi wivi digital

Mandi Air Hangat Sore Hari

Mandi air hangat di sore hari adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan setelah seharian kamu beraktivitas. Menariknya, mandi air hangat di sore hari tidak hanya untuk membersihkan badan saja loh. Ternyata banyak manfaat yang diberikan oleh air hangat untuk tubuh kita. Mau tau apa saja manfaat dari mandi air hangat sore hari? Yuk simak artikel ini dan pahami apa saja manfaat dan efek buruk dari mandi air hangat sore hari.

Kapan Sebaiknya Mandi Air Hangat

Mandi menggunakan air hangat tentunya menjadi salah satu kegiatan yang menenangkan bukan? Untuk itu, pada saat apa sih biasanya orang mandi pakai air hangat? Jadi, mandi menggunakan air hangat sebaiknya dilakukan di pagi hari atau di sore hari setelah kamu selesai beraktivitas. 

Namun, mandi menggunakan air hangat  sebaiknya tidak dilakukan setiap hari ya. Hal ini karena air hangat dapat menyebabkan efek samping terhadap tubuh kamu. Jadi, perhatikan suhu air yang nantinya akan kamu gunakan. Dengan suhu yang terlalu panas, air tersebut akan meningkatkan terjadinya kerusakan di lapisan kulit terluar kamu. Hal inilah yang menyebabkan kulit kamu akan kehilangan kelembapan dan mengakibatkan kulit kamu menjadi kering. Jadi, jika kamu akan mandi menggunakan air hangat tetap perhatikan frekuensi waktu dan suhu dalam penggunaannya ya.

Manfaat Mandi Air Hangat Sore Hari

Manfaat Mandi Air Hangat Sore Hari

Mandi sore hari adalah 1 hal penting yang harus kamu lakukan. Hal ini karena dengan  mandi di sore hari akan membuat tubuh kamu lebih segar setelah seharian melakukan aktivitas. Yang menjadi pertanyaan adalah mandi sore hari sebaiknya pakai air apa? dan Apakah benar mandi air hangat sore hari itu bagus untuk tubuh? Jadi, saat kamu akan mandi di sore hari sebaiknya gunakanlah air hangat. Hal ini karena tidak hanya menyegarkan tubuh saja tapi mandi menggunakan air hangat juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk tubuh kita loh. Jadi apa saja manfaat yang akan kita dapatkan dengan mandi air hangat di sore hari? Berikut manfaatnya:

Baca Juga :  Jeruk Nipis Dicampur Air Hangat Ini Manfaatnya

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kamu tahu belum ternyata mandi menggunakan air hangat di sore hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur loh. Kenapa hal ini dapat terjadi? Karena, air hangat dipercaya dapat meningkatkan suhu tubuh dan juga dapat membantu merilekskan otot-otot yang kaku. Jadi, dengan mandi menggunakan air hangat di sore hari kamu akan mendapatkan kualitas tidur yang bagus.

2. Mengobati Nyeri Sendi dan Otot

Tubuh kamu mengalami pegal-pegal karena nyeri sendi? Mandi menggunakan air hangat di sore hari adalah salah satu solusinya loh. Hal ini dapat terjadi karena air hangat akan  membantu kamu dalam mengatasi otot-otot yang tegang dan mencegah kram otot yang berlebihan.

3. Membuka Pori-Pori Kulit

Pori-pori yang tersumbat akan menjadi penyebab munculnya noda dan penumpukan racun pada kulit. Tidak perlu khawatir, karena air hangat memiliki manfaat yang tepat untuk mengangkat semua kotoran sampai ke permukaan kulit kita loh. Jadi, dengan menggunakan air hangat nantinya pori-pori di wajah akan terbuka dan kamu akan lebih mudah untuk membersihkannya.

4. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Ada juga beberapa studi yang menemukan bahwa mandi menggunakan air hangat dapat meredakan kaku di pembuluh nadi loh. Hal ini karena, dengan pembuluh nadi yang kaku, maka kinerja organ pada tubuh akan terganggu, dan nantinya akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Jadi, karena itulah terapi mandi air hangat di sore hari dapat membantu melancarkan pembuluh darah dan juga dapat mencegah kamu mengalami risiko tekanan darah yang tinggi.

5. Membakar Kalori Tubuh

Menurut para ilmuwan Loughborough University, bahwa mandi menggunakan air hangat dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh loh, dan kalori yang ada di tubuh kamu akan terbakar.

6. Menjaga Fungsi Otak

Tahukah kamu jika mandi sore hari menggunakan air hangat ternyata dapat menjaga fungsi otak? Yaps, jadi, manfaat ini sudah dibuktikan di International Journal of Hyperthermia. Dalam jurnal ini sudah tertera jika uap air hangat dapat membantu menjaga fungsi penting pada sel otak dan sumsum tulang belakang kita loh. Dalam jurnal ini juga menjelaskan bahwa, orang yang mandi pakai air hangat memiliki BDNF yang tinggi. Jadi mereka memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan untuk belajar, mengingat, dan beberapa fungsi otak lainnya.

Baca Juga :  Air yang Terkena Sinar Matahari Disebut? Ini Penjelasannya

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat lain dari mandi air hangat di sore hari adalah dapat melancarkan peredaran darah pada penderita gagal jantung. Jadi, apabila terkena air hangat nantinya pembuluh darah akan melebar. Tidak hanya itu saja, bahkan mandi menggunakan air hangat dapat meredakan pembuluh darah yang kaku.

8. Mengobati Sakit Kepala

Beberapa jenis sakit kepala dapat disebabkan oleh adanya penyempitan pada pembuluh darah di kepala. Dengan mandi menggunakan air hangat dapat membantu kamu dalam melebarkan pembuluh darah, termasuk yang berada di kepala. Jadi,  karena itulah tekanan pada pembuluh darah dapat berkurang dan membantu mengurangi gejala sakit kepala.

Efek Buruk Mandi Air Hangat

Mandi menggunakan air hangat memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Tetapi, disamping dari manfaat tersebut mandi menggunakan air hangat juga memiliki efek buruk untuk tubuh loh. Jadi, apa saja efek buruk dari mandi air hangat? Berikut uraiannya:

1. Kulit Kering

Mandi air hangat tidak hanya mengangkat kotoran dan sel kulit mati dari kulit. Tetapi juga air hangat akan menghilangkan minyak di tubuh yang berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap lembab. Nantinya, kulit akan mudah mengering dan mengelupas. Lama-kelamaan, kulit yang kering akan meningkatkan tanda-tanda penuaan dan risiko terjadinya infeksi.

2. Meningkatkan Risiko Terkena Eksim

Kulit kering akibat mandi menggunakan air hangat akan lebih mudah mengalami eksim khususnya eksim atopik. Eksim atopik sendiri merupakan kondisi umum saat bercak kulit menjadi merah, gatal, dan mengering. 

3. Risiko Meningkatnya Jerawat

Mandi menggunakan air hangat apalagi terlalu sering akan menghilangkan minyak sehat yang dibutuhkan kulit kita. Dalam menyembuhkan kulit kering akibat mandi air hangat, tubuh akan memproduksi minyak dengan berlebihan. Pada saat itulah, produksi minyak yang berlebihan akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Apabila kamu tetap mandi menggunakan air hangat saat wajah atau tubuh sedang berjerawat, itu akan menyebabkan kulit kamu semakin parah.

Baca Juga :  Air Nanas Hangat Segudang Manfaat

4. Membakar Kulit

Mandi air hangat dapat berpotensi membakar kulit. Hal ini karena air hangat dapat  menyebabkan kulit menjadi sensitif, kemerahan, atau bahkan mengelupas. Hal ini dapat terjadi karena mandi air hangat dapat merusak pelindung kulit sekaligus meningkatkan risiko infeksi.

5. Memperlambat Pertumbuhan Rambut

Selain dapat merusak kulit, sering mandi menggunakan air hangat juga memiliki efek negatif untuk rambut loh. Hal ini karena mandi menggunakan air hangat dapat menyingkirkan minyak sehat di kulit kepala. Apabila dibiarkan terus-menerus, kurangnya kelembaban pada kulit kepala akan mempengaruhi folikel rambut dan nantinya akan menghambat pertumbuhan rambut.

Kesimpulan

Mandi adalah kegiatan untuk membersihkan diri yang sudah menjadi kebutuhan untuk semua orang. Rutinitas ini tentunya juga memiliki manfaat loh, apalagi jika kamu mandi menggunakan air hangat di sore hari. Hal ini karena mandi menggunakan air hangat adalah salah satu metode yang sudah banyak digunakan untuk merawat kesehatan tubuh.

Selain untuk merawat kulit mandi menggunakan air hangat juga dapat memberikan dampak positif untuk tubuh dan pikiran kita. Namun, tetap berhati-hatilah saat kamu akan menjalankan rutinitas ini. Ini semua karena mandi menggunakan air hangat juga dapat mengakibatkan efek samping untuk tubuh kita. Jadi, perhatikan suhu air yang akan digunakan dan perhatikan juga durasi untuk melakukan kegiatan ini.

Apakah ada cara praktis untuk mendapatkan kenyamanan mandi air hangat? Tentu saja ada, dengan kamu memilih water heater Handal kamu akan mendapatkan apa yang kamu inginkan. Jadi, klik di sini sekarang dan dapatkan water heater pilihan terbaikmu.

Scroll to Top