air putih hangat untuk kolesterol dealerhandal.com

Air Putih Hangat untuk Kolesterol

Minum air putih hangat adalah sesuatu yang sudah biasa dilakukan, dengan minum air putih maka kita akan terhindar dari dehidrasi. Tapi tahukah kamu jika minum air putih hangat juga dapat untuk menurunkan kolesterol? Untuk membuktikan kebenarannya, yuk simak artikel ini sampai selesai.

Apakah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Apakah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi dengan alami oleh tubuh, lemak ini berasal dari makanan hewani. Meningkatnya kolestrol dapat dipengaruhi karena beberapa sebab seperti, sering mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh yang tinggi, memiliki berat badan yang berlebih, jarang olahraga, dan menderita diabetes. Dengan kadar kolestrol yang tinggi dapat menyebabkan kondisi resiko kesehatan yang serius. Berapa lama kolesterol bisa turun? Biasanya dengan minum obat kadar kolesterol akan cepat menurun dalam waktu sekitar 1 mingguan. Tetapi juga seringkali diperlukan waktu sekitar 6 sampai 12 bulan sebelum efek perubahan gaya hidup dapat benar-benar terasa. 

Apakah air putih bisa menurunkan kadar kolesterol? Sebenarnya, ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol. Mulai dari berolahraga, diet, pola makan yang sehat dan masih banyak lagi. Namun, dibalik itu semua, ada juga cara yang sederhana untuk membantu menurunkan kolesterol yaitu minum air putih hangat. 

Walaupun dapat membantu, air putih tidak secara langsung dapat berdampak untuk menurunkan kadar kolesterol. Tetapi dengan minum air putih hangat sebelum makan akan mengubah pola makan kita menjadi lebih menyehatkan. Nah, apabila kegiatan ini dilakukan secara terus-menerus sudah pasti air putih hangat akan mampu menurunkan kolesterol.

Minuman yang Cepat Menurunkan Kolesterol

Minuman yang Cepat Menurunkan Kolesterol

Minum apa agar kolesterol bisa turun? Jadi, selain minum air putih hangat ada berbagai jenis minuman yang mengandung senyawa baik yang nantinya dapat membantu dalam mengurangi kadar kolestrol yang tinggi agar tetap stabil. Berikut adalah jenis minuman yang dapat menurunkan kolestrol :

Baca Juga :  Water Heater Artinya serta Jenisnya

1. Teh Hijau

Ternyata teh hijau tidak hanya untuk terapi diet saja loh. Akan tetapi, teh hijau juga memiliki kandungan katekin dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh. Untuk aturan tepatnya kamu bisa konsumsi teh hijau maksimal 3 sampai 4 kali perharinya.

2. Minuman Oat

Mengonsumsi susu oat jika tanpa menggunakan pemanis dapat mencegah dan mengatasi kolestrol loh. Hal ini terjadi karena dalam susu oat terkandung beta-glukan, kandungan inilah yang dapat membantu kamu dalam menurunkan kolestrol yang tinggi.

3. Susu Kedelai

Dalam satu gelas cangkir susus kedelai mengandung sekitar 80 kalori dan hanya memiliki 2 gram lemak saja di dalamnya. Jadi, karena itulah susu kedelai menjadi salah satu dari pilihan terbaik untuk kamu yang peduli dengan kolesterol. Apalagi kedelai sendiri berasal dari tanaman jadi itu sangat membantu kamu untuk mengurangi atau mengatasi kolesterol yang tinggi.

4. Jus Tomat

Senyawa likopen yang terkandung pada tomat dapat meningkatkan kadar lipid yang nantinya dapat menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. Pernyataan ini juga sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang mengatakan jika dengan konsumsi jus tomat sekitar 280 ml setiap harinya dalam waktu 2 bulan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

5. Minuman yang Mengandung Sterol dan Stanol

Sterol dan stanol merupakan senyawa kimia yang terdapat di membran sel tanaman tertentu. Ternyata senyawa ini memiliki molekul yang mirip dengan molekul kolesterol, lho. Jadi, pada saat masuk dalam pencernaan, senyawa ini akan menghabat terjadinya penyerapan kolesterol pada usus kita.

6. Dark Chocolate

Minuman dark chocolate adalah salah satu minuman favorit hampir semua orang. Namun siapa yang menyangka jika dark chocolate juga memiliki manfaat yang penting. Salah satunya adalah dapat menurunkan kolesterol jahat, dan dapat meningkatkan kolesterol baik untuk tubuh. Hal ini karena dark chocolate mengandung kakao yang kaya akan antioksidan atau yang disebut dengan flavonoid.

Baca Juga :  Air Hangat Saat Perut Kosong Ini Manfaat Dan Bahayanya

Rebusan Daun untuk Menurunkan Kolesterol

Air rebusan apa yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat? Ternyata ada beberapa bahan tradisional yang dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh kita. Berikut beberapa jenis minuman rebusan dari daun yang sudah terbukti dapat menurunkan kolesterol tinggi:

1. Air Rebusan Daun Alpukat

Sebuah penelitian sudah membuktikan jika kombinasi dari rebusan ekstrak daun dan juga biji alpukat dapat menurunkan kadar kolestrol yang tinggi pada tubuh.

2. Air Rebusan Daun Sirih

Rebusan daun sirih sudah terbukti bisa menurunkan kolesterol pada tubuh. Hal ini dapat terjadi karena daun sirih sendiri memiliki kandungan eugenol yang dapat menurunkan kolesterol.

3. Air Rebusan Daun Kelor

Tanaman yang sejak dulu digunakan sebagai obat tradisional, tidak perlu ragu lagi jika daun kelor juga dapat menjadi obat kolesterol. Hal ini karena daun kelor memiliki kandungan zat aktif seperti tanin dan flavonoid. Karena kandungan inilah daun kelor terbukti dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.

4. Air Rebusan Daun Sirsak

Daun sirsak sendiri sudah lama dikenal sebagai obat kolesterol alami yang efektif. Hal ini diperkuat lagi oleh pernyataan sebuah studi bahwa rebusan air daun sirsak mengandung senyawa flavonoid. Senyawa inilah yang dapat memberikan efek pembentukan dari kolesterol pada darah.

5. Air Rebusan Daun Salam

Siapa sih yang belum kenal dengan daun salam? Yaps, daun salam adalah salah satu bahan tambahan dalam masakan yang menghasilkan aroma wangi pada masakan tersebut. Ternyata daun salam juga dapat menurunkan kolesterol loh. Hal ini karena daun salam memiliki senyawa flavonoid, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Kesimpulan

Minum air putih hangat adalah kegiatan yang seharusnya tidak pernah untuk ditinggalkan. Hal ini karena minum air putih hangat mampu membantu kita dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh. Tidak hanya dengan minum air putih hangat saja untuk membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita. Seperti yang sudah tercantum di atas bahwasanya, banyak cara untuk mengatasi kolesterol tinggi pada tubuh mulai dari minuman yang sering kita jumpai sampai ramuan tradisional yang sudah mujarab.

Baca Juga :  Air Hangat untuk Otak: Seribu Manfaat Air Hangat

Untuk memaksimalkan upaya dalam menurunkan kolesterol, kamu juga wajib konsisten dan disiplin untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Pastikan juga untuk selalu berkonsultasi pada dokter, ya. Dalam menjalankan perawatan penurunan kolesterol, kamu juga harus memastikan agar pikiran dan tubuh kamu tetap rileks. 

Selain dengan minum air putih hangat kamu juga dianjurkan untuk mandi menggunakan air hangat, lho. Hal ini dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap rileks dan menciptakan rasa nyaman saat mandi. Untuk memenuhi kebutuhan air hangat dengan praktis kamu hanya membutuhkan water heater saja. Jadi, pakailah water heater Handal untuk solusi mandi air hangat tanpa ribet. Tunggu apalagi? Klik di sini untuk pemesanannya.

Scroll to Top